Tostada de ricotta y tomates cherry
8 min 1 ración 295 kcal · 11 g proteínasNivel: Principiante
La nota de la nutricionista
Plato sencillo y ligero, con un buen equilibrio de macronutrientes. Perfecto para una merienda o una cena ligera.
Ingredientes
1 ración
- pan integral1 rebanada · 40 g
- ricotta50 g
- tomates cherry80 g
- aceite de oliva5 ml
- orégano0,5 cdta. · 0.5 g
- sal1 pizca · 0.2 g
- pimienta1 pizca · 0.1 g
Preparación
- 1
Tuesta una rebanada de pan integral.
- 2
Extiende 50g de ricotta.
- 3
Añade tomates cherry cortados, sal, pimienta, orégano y un chorrito de aceite de oliva.
Información nutricional
por ración
| Energía | 295 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 11 g |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Grasas | 15 g |
| Fibra | 4 g |
| Hierro | 1,3 mg |
| Vitamina B12 | 0,4 µg |
Alérgenos potenciales
- gluten
- lactosa
Comprueba siempre las etiquetas de tus productos.
