Recetas pescetarianas
Sin carne, con pescado o marisco: a menudo el primer paso al dejar la carne.
37 recetas
PescetarianaAtún machacado con yogur y crackers7 min310 kcal26 g proteínas- PescetarianaBacalao al horno con patatas e hinojo36 min515 kcal36 g proteínas
- PescetarianaBacalao confitado en aceite de oliva, hinojo braseado y emulsión de limón45 min280 kcal27 g proteínas
- PescetarianaBullabesa de pescados de roca, rouille y picatostes72 min890 kcal62 g proteínas
- PescetarianaCaballa a la plancha, patatas machacadas y limón28 min625 kcal34 g proteínas
- PescetarianaCaballa a la plancha, risotto de cebada perlada con hierbas60 min720 kcal36 g proteínas
- PescetarianaDorada en papillote con hinojo y naranja26 min285 kcal27,5 g proteínas
PescetarianaEnsalada exprés de atún y alubias blancas10 min386 kcal30,5 g proteínas- PescetarianaEnsalada nizarda con atún fresco y judías verdes29 min580 kcal48 g proteínas
PescetarianaEspaguetis de calabacín con atún al limón12 min207 kcal31,1 g proteínas- PescetarianaGambas salteadas con pak choi y jengibre25 min265 kcal33 g proteínas
PescetarianaKung Pao de salmón con boniato y brócoli40 min598 kcal38 g proteínas- PescetarianaLomo de bacalao al vapor con puré de guisantes a la menta15 min280 kcal29,5 g proteínas
- PescetarianaLomo de bacalao confitado en aceite de oliva, hinojo braseado65 min490 kcal38 g proteínas
- PescetarianaLomo de salmón con arroz integral y salsa de miso y sésamo20 min815 kcal43 g proteínas
- PescetarianaLubina en costra de sal, hinojo y aceite de cítricos65 min400 kcal42 g proteínas
- PescetarianaPaella de marisco con azafrán75 min860 kcal55 g proteínas
- PescetarianaPapillote de trucha con calabacín y limón38 min545 kcal38 g proteínas
- PescetarianaPasta con atún, tomate y aceitunas23 min750 kcal51 g proteínas
PescetarianaPasta integral con atún y verduras18 min655 kcal40 g proteínas- PescetarianaRisotto cremoso de guisantes con gambas selladas30 min800 kcal48 g proteínas
- PescetarianaRisotto de gambas con guisantes, desglasado con vino blanco25 min785 kcal48 g proteínas
- PescetarianaRisotto de tinta de calamar y calamares salteados66 min620 kcal32 g proteínas
- PescetarianaSalmón al horno, arroz integral y judías verdes27 min790 kcal42 g proteínas
- PescetarianaSalmón con costra de sésamo, udon y teriyaki casero50 min721 kcal42,9 g proteínas
- PescetarianaSalmón en costra de sésamo, risotto de cebada con tinta68 min930 kcal51 g proteínas
- PescetarianaSalmón teriyaki con arroz y edamame29 min890 kcal51 g proteínas
- PescetarianaTartar de dorada con lima y eneldo24 min275 kcal30 g proteínas
PescetarianaTartar de salmón rápido10 min280 kcal22 g proteínas- PescetarianaTian de bacalao con verduras del sol y bulgur79 min560 kcal35 g proteínas
PescetarianaTortilla de salmón ahumado y espinacas15 min364 kcal31,5 g proteínas- PescetarianaTostadas de sardinas aplastadas con limón y chalota13 min545 kcal32 g proteínas
- PescetarianaTrucha en papillote con lentejas verdes y vinagreta de mostaza30 min520 kcal40 g proteínas
PescetarianaVieiras a la plancha con alubias blancas y espinacas25 min420 kcal30 g proteínas- PescetarianaVieiras a la plancha, puré de guisantes y vinagreta de cítricos55 min305 kcal26 g proteínas
- PescetarianaVieiras selladas, puré de apio nabo y reducción de agraz66 min335 kcal32 g proteínas
PescetarianaWok de gambas y verduras20 min336 kcal19,2 g proteínas
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